Un Atelier Feldenkrais à Nice : samedi 11 octobre de 09 à 12h

Je vous propose de vous emmener à la découverte de votre plancher pelvien.Que vous soyez femme ou homme, peu importe, c’est un endroit sollicité en permanence mais dont on a peu conscience alors qu’il est très important comme soutien de tout notre abdomen. La Méthode Feldenkrais est l’outil rêvé pour cette exploration de soi.

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Un peu de Qi Gong, ça ne peut pas faire mal!

Cette saison 2014/15, je vous propose dans les cours de Taiji Quan, de reprendre 3 Qi Gong que j’ai enseignés à mes débuts : La Montagne, L’Eau, Le Vent. Ils m’ont été transmis par Louis Wan Der Heyoten (école ETKI).

Voici une petite recherche d’après le Yi Jing de Cyrille Javary (disponible dans la bibliothèque). Il détaille l’hexagramme 52 GEN Stabiliser, Montagne sur Montagne  (un hexagramme est composé de 2 trigrammes, composés chacun de 3 traits soit Yin, soit Yang). Voici quelques extraits :

Stabiliser,  » C’est calmer le corps et le coeur : assurer sa posture et apaiser ses pensées. Non pas s’immobiliser de manière rigide mais s’affermir intérieurement sans crispation, afin de pouvoir agir extérieurement sans dispersion. »

« La stabilisation du coeur commence par celle du corps et se fonde sur la seule partie qu’on ne peut pas voir, celle qui soutient l’ensemble, le dos. Stabiliser n’est pas arrêter mais renforcer le mouvement en consolidant les deux pôles sur lequel il s’appuie (corps et coeur). »

« C’est en mettant fin à son agitation intérieure qu’on rétablit son intégrité et qu’on se prépare à agir. Calmer les pieds, puis les jambes puis le bas du dos. »

Toujours dans le même livre, j’ai trouvé un autre hexagramme important, le 15 QIAN Se tenir, Montagne et Terre. Voici ce qu’en dit C.Javary:

« Se tenir, c’est concentrer sa force intérieure afin de pouvoir s’affirmer dans sa relation avec l’extérieur. Cela ne consiste pas en un abaissement volontaire par sentiment de faiblesse mais en une maîtrise calme et solide qui permet de réagir souplement et efficacement aux sollicitations extérieures. Savoir plier comme un roseau pour se redresser avec force. »

Il y a dans cet hexagramme une tonalité de travail rigoureux mais aussi de souplesse et d’agilité.

Vous comprenez pourquoi ce Qi Gong trouve toute sa place dans les cours de Taiji Quan. A bientôt pour la suite!

C’EST LA RENTRÉE!

Le Forum des Association s’est déroulé sous les Pins, au Stade de Roquefort et vous avez pu nous rencontrer…ou pas!

Pas de souci : vous pouvez prendre contact avec moi, Magali Petit-Préleur 06 66 58 34 32, pour tous les cours, que ce soit les cours de Taiji Quan (Tai Chi Chuan, reprise le 16 septembre) ou les cours de la Méthode Feldenkrais (reprise le 17 septembre).

Vous pouvez également vous présenter directement aux cours, ils sont toujours gratuits la 1ère fois! Toutefois, pour faire votre choix, pensez qu’il est difficile de se faire vraiment une idée en 1 cours. Parlez m’en si vous n’êtes pas sûr de vous et nous trouverons une solution.